孕妇吃草莓好吗?

当前栏目: 草莓 | 2020-5-13 11:09| 华民号: hmin| 浏览量: 221765 |来源: 网络

摘要: 又到了吃草莓的季节,红彤彤甜甜的草莓惹人爱,那么问题来了,孕妇可以吃草莓吗?嘴馋的宝妈们一定要看看,草莓虽好,但也要当心哦~
  又到了吃草莓的季节,红彤彤甜甜的草莓惹人爱,那么问题来了,孕妇可以吃草莓吗?嘴馋的宝妈们一定要看看,草莓虽好,但也要当心哦~



 孕妇吃草莓的好处:

  1、补充维C

  草莓含有丰富的维生素C,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。维生素C能使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。所以孕妇吃草莓非常好哦~

  2、预防贫血

  因为草莓含铁,可有效地预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。

      3、助消化

  草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。很多孕妇胃口减弱,消化功能下降,吃草莓这类酸味食物可以提高胃口、助消化。

  4、明目养肝

  草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。而且它容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。

  5、促进胎儿骨骼发育

  胎儿的骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来离不开酸味食物的协助。草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。
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